Wenn die Angst einen lähmt

Was ist eine Angststörung? Typische Anzeichen, warum Angst den Alltag blockiert und wo du Hilfe und Therapie findest.

Was ist eine Angststörung?

„Stell dich nicht so an, das ist doch nur Angst!“ So einfach ist es leider manchmal nicht. Vor bestimmten Sachen Angst zu haben, ist ganz normal und schützt uns vor Gefahren. Aber wenn die Angst zu groß wird, oft und lange anhält und das Leben schwer macht, dann kann eine Angststörung dahinterstecken.

Wenn Angst immer da ist

1. Was ist eine Angststörung?

Eine Angststörung bedeutet, dass jemand ständig oder sehr häufig starke Angst hat – auch ohne Grund. Die Angst ist dann so stark, dass sie den Alltag stört. Manchmal hat man Angst vor bestimmten Dingen wie Spinnen oder engen Räumen (Phobien), manchmal vor anderen Menschen (soziale Angst), oder Angst und Sorgen sind ständig im Kopf und machen sich breit (generalisierte Angststörung). Manche bekommen auch plötzliche Panikattacken, bei denen der Körper heftig reagiert (Herzrasen, Atemnot).

2. Wie zeigt sich eine Angststörung?

Zu den Anzeichen gehören körperliche Reaktionen wie Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Bauch- oder Kopfschmerzen.
Die Angst führt oft dazu, dass Betroffene bestimmte Orte, Situationen oder Aufgaben vermeiden – zum Beispiel nicht mehr zur Schule gehen oder sich nicht trauen, vor anderen zu sprechen.
Oft wird man sehr nervös, unruhig oder kann sich schlecht konzentrieren.
Viele fühlen sich ständig müde oder erschöpft, weil die Angst viel Kraft kostet.

3. Was tun?

Eine Angststörung ist behandelbar. Mit einer Therapie kann man lernen, besser mit der Angst umzugehen und das Leben wieder mehr zu genießen. Hilfe gibt es zum Beispiel bei Ärzt:innen, Psycholog:innen oder Beratungsstellen.

Auch über die Angst zu sprechen kann entlasten, mit Familie, mit jemandem aus dem Freundeskreis oder vertrauten Personen. Rat findest du zum Beispiel im Live-Chat von GOLDKIND.

Angststörungen sind weit verbreitet, gut behandelbar und Betroffene müssen das nicht allein schaffen!